Die Vorteile von Fitness

Erstens: Aufgeben ist nicht dein Körper kann es nicht ertragen

Ja, viele Trainer sagen, dass Ihre Muskeln stärker und ausdauernder sind, als Sie denken, und dass Sie aufgeben, weil Ihr Gehirn zuerst nachgibt. Wenn Sie sich also das nächste Mal kurz nach dem Training müde fühlen, seien Sie sich bewusst, dass Ihr Gehirn und Ihre Faulheit schuld sind. Erst wenn Ihr Gehirn "gedämpft" ist, steht Ihnen Ihr Körper zur Verfügung, um weiter zu trainieren.

Zweitens: Übung kann Ihre Stimmung wirklich zurücksetzen

Weißt du was? Bewegung ist tatsächlich eine der besten Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln, daher gehen manche Menschen gerne ins Fitnessstudio, wenn sie schlechte Laune haben. Während des Trainings steigt die Konzentration von Serotonin im Körper sowie die Produktion von Endorphinen und Noradrenalin, die direkt eine Rolle bei der Förderung positiver Emotionen, der Linderung von Stress und Depressionen und der Steigerung des Glücks spielen.

Drittens: kann Sie die Probleme vorübergehend vergessen lassen Ein weiterer Grund, warum Fitnessbegeisterte sich dem Training zuwenden, wenn sie sich Sorgen machen, ist, dass Sie, sobald Sie mit dem Training beginnen – Laufen, Yoga, Boxen usw. –, weder die Zeit noch das Herz dazu haben Sorge. Zumindest vorerst können Sie Dinge loswerden, die Sie nicht kontrollieren können.

Viertens: Übung am Morgen, Sie können den ganzen Tag als Gesundheitsmodell einstellen

War schlecht gelaunt oder eher dekadent, isst eher Junkfood, wie es keine Ernährung oder Take-Away gibt, ist total faul zu kochen, ist dagegen der Morgensport und das Ganze Tag beim nächsten Mal wird in einen gesunden positiven Modus versetzt, motivierter, nicht nur auf Lebensmittel würde auch beeinflusst werden, Sie neigen dazu, gesunde, ausgewogene Lebensmittel zu wählen. Fitness-Worte: zum eigenen Zögern!

Fünftens: Bewegung ist die beste und gesündeste Entlüftung

Hast du dich heute bei der Arbeit geärgert? Einige Menschen werden nach Hause gehen und es an ihrer Familie auslassen, einige werden es ertragen, bis sie innere Verletzungen haben, und einige werden ihre Wut in Appetit verwandeln. Aber wir alle wissen, dass beides eine sehr ungesunde Art ist, Dinge zu tun, die auf lange Sicht zu größeren Problemen führen können. Wenn Sie also das nächste Mal auf sehr schlechte Laune stoßen, gehen Sie ins Fitnessstudio. Neben dem Laufen können Sie auch einige Konfrontationssportarten wie Boxen wählen. Jetzt lernen Fitnessfrauen wirklich mehr und mehr Boxen.