Die Definition der Langhantelübung

Gewichtheben Langhantelist eine Art Kerntrainingsgerät und wird auch beim Gewichtheben verwendet. Langhanteltraining ist eine Art Krafttraining, bei dem nur Langhantel-Trainingsgeräte verwendet werden, um die Muskelkraft zu verbessern. Langhantel kann auch für Kerntraining verwendet werden, um die Gesamtkoordination zu fördern.

Hanteln zum Gewichthebenwerden häufig für Schulter-, Rücken-, Arm-, Brust- und andere Muskeln verwendet. Durch Langhanteln und Eisenbleche mit unterschiedlichen Gewichten verwenden wir mehrere spezielle Muskelkrafttrainingsfähigkeiten, um Muskelausdauertraining für die gesamten Muskelgruppen des Körpers durchzuführen, um Fett zu verbrennen und in Bodybuilding-Linien umzuwandeln, die Muskelkraft zu stärken und die Kernfähigkeit zu verbessern Körper und verbessern die noch lockeren Muskeln für lange Zeit; Darüber hinaus kann es die Muskelalterung verzögern, die Knochendichte erhöhen, Osteoporose vorbeugen, das Hormonsystem verbessern und die körperliche Koordination verbessern. Es ist eine der Sportarten, die Männer und Frauen ausüben können, die sich fit halten wollen.(China-Gewichtheber-Langhantel)